Home

Voeding

	Voeding en Huid Er wordt vaak beweerd dat slechte voeding de huid niet negatief kan beïnvloeden. Na 15 jaar ervaring in mijn praktijk weet ik dat niets minder waar is. Het lichaam, met daarbij ook de huid, vaart wel bij goede voeding en voldoende vocht. Daarom kunt u bij mij in de praktijk gerichte voedingsadviezen verwachten om mede hierdoor uw huidprobleem op te lossen. Bij deze geef ik u al wat richtlijnen: * Drink 1,5 liter mineraalwater per dag. * Slik elke dag 1 goede multi vitaminepreparaat en extra vitamine C * Vermijd suikers * Vermijd zoete melkproducten * Vermijd "varkens" vlees Waar u wel voor kunt kiezen en goede "skin foods" zijn: Groentes: Groente is de beste basis van uw voeding. In groente zitten veel natuurlijke anti-oxidanten. Anti-oxidanten helpen de vrije-radicalen tegen te gaan in uw lichaam. Vrije-radicalen zorgen er voor dat alles in uw lichaam (dus ook uw huid) minder wordt ( dus veroudert). Dus eet groente, groente en nog eens groente! Fruit: In fruit bevinden zich ook deze anti-oxidanten, maar in fruit zitten weer veel suikers, dus eet lekker fruit maar niet onbeperkt. Vis: Vervang vlees eens wat vaker door vis, er zitten goede vetten in vis, wat ook weer heel uw lichaam en huid ten goede komt. Vaak weet u zelf wel wat goed voor u is qua voeding, ieder mens op zich reageert weer anders op voeding. Dus kies die voeding waar u zich goed bij voelt en wees matig, uw lichaam en dus ook uw huid zal u dankbaar zijn. Bent u geinteresseerd geraakt en wilt u op zoek naar de voeding die bij u past, neem dan gerust contact met mij op.				Eet gezond!